Bei allen ayurvedischen Methoden, sei dies auf dem Level der Beratung, der Therapie oder von Wellness, geht es grundsätzlich darum, die individuelle Ausgeglichenheit im Geist und Körper zu erhalten oder wieder zu erlangen.

Die Lehre des Ayurveda kommt zwar aus Indien, ist aber auch auf unsere westliche Welt anzuwenden. Gerade die Ernährung und die Haut- Pflegeprodukte können gut aus hiesigen Zutaten zusammengestellt werden.

Aber auch Yoga, abgestimmt auf die Doshas, ist ganz individuell für jeden praktizierenden Yogi noch effektiver.

Was sind Doshas: (Vata, Pitta und Kapha)

Der Ayurveda ordnet dem Menschen drei verschiedene Konstitutionstypen zu, die anhand der Charaktereigenschaften, dem Wesen und den körperlichen Merkmalen eines Menschen ermittelt werden können.

Sind die Doshas bei einem Menschen im Gleichgewicht, so ist dieses nicht starr und unveränderlich. Es kann sich jederzeit verändern, ganz davon abhängig, auf welche Weise wir unser Leben gestalten. Jeder Mensch kann im Alltag ohne großen Aufwand dafür sorgen, dass sein Dosha im Gleichklang bleibt. Wenn man über seine individuelle Konstitution Bescheid weiß, kann man auch Yoga, Ernährung und Körperpflege auf seine Grundbedürfnisse abstimmen.

Yoga: Die Asana-Praxis (Yogahaltungen)

aus ayurvedischem Blickwinkel: Ayurveda betrachtet Asanas nicht als feste Formen, welche die Doshas entweder stärken oder dämpfen, sondern vielmehr als Werkzeuge für Energie, die wir nutzen können, um die Doshas zu harmonisieren, für eine gesunde Bewegung.

Haut: ayurvedische Hautpflege 

In der ayurvedischen Heilkunde und Kosmetik bestimmen die Doshas unseren Hauttyp. Ist ein Dosha im Ungleichgewicht, so wird die Haut es ans Licht bringen. Denn eine Disharmonie im Gesamtorganismus zeigt sich auch immer in Form von Hautstörungen.

Ernährung: ayurvedische Ernährungsberatung

Die Qualität der Nahrung spielt im Ayurveda eine wichtige Rolle, werden daraus doch die einzelnen Körpergewebe gebildet. Frisch, natürlich und abwechslungsreich sollte sie sein, dazu leicht verdaulich und bekömmlich. Hinsichtlich der Zusammenstellung geht es weniger um die Beachtung strikter Regeln als vielmehr das Erkennen natürlicher individueller Bedürfnisse.

Psychologie: ayurvedische Lebensberatung

Bei der ayurvedischen Psychologie handelt es sich um einen ganzheitlichen, interdisziplinär denkenden und handelnden Ansatz, bei dem die Geist- Körpereinheit und die Spiritualität eine große Rolle spielt.

Saundarya- innere und äußere Schönheit mit Ayurveda

Im Ayurveda wird Schönheit definiert als innerer und äußerer Ausdruck des ganzen Menschen und umfasst persönliche Ausstrahlung, Liebesfähigkeit und seelische Ausgeglichenheit. Unser Körper drückt mit jeder Zelle die gegenwärtige Lebensenergie aus und spiegelt sowohl Gefühle als auch Lebenseinstellung. Die meisten Menschen glauben, sich Anerkennung, Liebe und Glück immer erst verdienen zu müssen. Sehr deutlich wird dies in unserer Einstellung zum eigenen Körper und zu dessen natürlicher Schönheit. "Schön" ist für viele von uns gleichbedeutend mit harter Arbeit, strenger Diät, anstrengendem Sport und Fitnesstraining sowie dem täglichen Kampf gegen überflüssige Pfunde, Falten und Pickel. Um die wahre Schönheit zu entdecken, bedarf es lediglich der Zeit und Liebe zu sich selbst. Wenn Sie Freude und Lust an der Auseinandersetzung mit sich selbst empfinden, werden Sie sich auch die Zeit nehmen, sich zu pflegen und zu verwöhnen. Ein tiefes Selbstwertgefühl und vitale Spannkraft werden dann von Ihrer ganzen Erscheinung ausgehen; Ihr Charme und Ihre Kraft übertragen sich schließlich auf die Umgebung.

Was ist Saundarya?

Saundarya (ein Begriff aus dem Sanskrit) sind die mit sehr viel Ästhetik und Anmut verbundenen liebevollen Schönheitsbehandlungen aus dem Ayurveda. "Saundarya" symbolisiert eine erfüllte Weiblichkeit, in der man von einem inneren Strahlen, Zufriedenheit, Harmonie und positiver Anziehungskraft durchdrungen ist.