YOGA FÜR GENIESSER(INNEN)
Yoga der sanften Töne!
Klangschalen, Koshi Klangspiele, Meditation und zum Abschluss der Urton OM (Atemübung)
Man sagt der erste Klang auf dieser Welt, sozusagen der Urton des Universums, sei das OM (AUM) gewesen.
Yoga ist nicht gleich Yoga!
In der Yogaschule Sommer hast du die Möglichkeit, die Yoga-Übungen (Asanas) ganz langsam, fließend, sanft, präzise, Achtsam und Konzentriert zu praktizieren. Weitab von Hektik und Ehrgeiz hast du Zeit und Raum, genüsslich in deinen Körper und deinen Empfindungen einzutauchen und sich vielfältig zu bewegen. Du lernst, jede Bewegung und jeden Atemzug bewusst wahrzunehmen und die Achtsamkeit ganz auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken. Damit wirkst du Stress effizient entgegen. Das Ruhen in der Tiefe unseres Seins.
Pure Erholung!
In den Entspannungszeiten steht die körperliche und geistige Entspannung im Vordergrund. Das Ziel ist es, sich einen inneren Rückzugsort zu schaffen, in dem sich Erholung und Entspannung finden, um die eigene innere Freiheit wieder wahrzunehmen und so innere Prozesse, wie Selbst- und Zielfindung in Ruhe angehen zu können.
Die Entspannungszeit ist eine geführte Meditation im Liegen. In der Entspannungszeit wird der ganze Organismus ruhiger und entspannter. Der Geist löst sich vom Alltagsstress und wendet sich nach innen, zu seinen eigenen Tiefen hin.
Tiefenentspannung und geistige Klarheit: Die Tiefenentspannung gehört zu den ältesten Heilverfahren der Menschheit.
Koshi-Klangspiele
Die Klänge des Koshi Klangspiels sind unnachahmlich fein und leicht. Die Klänge des Koshi Spiel verzaubern und berühren im Innersten.
Meditationstechniken
Man kann mit offenen Augen auf eine Kerze schauen.
Man kann sich hinlegen und eine Reise durch den Körper machen, wie z.B. in der Tiefenentspannungszeit.
Man kann ein Mantra singen oder sprechen.
Man kann auch mit Aufmerksamkeit dem Ein- und Ausatmen oder den Klängen der Klangschalen folgen.
- All das hat mit Meditation zu tun und bringt uns zur Ruhe.
Klangschalen
Eine Meditationsform, die sowohl aktive als auch passive Elemente enthält, ist die Klangschalen-Meditation. Dabei kommen fernöstliche Klanginstrumente in der Form einer Schale zum Einsatz, die intensive und langanhaltende Töne erzeugen. Diese stellen die Grundlage dieser Methode dar, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Die Klangschale ist bereits seit vielen Jahrhunderten bekannt und kam vorwiegend in Nepal, Indien, Tibet und China zum Einsatz.
Richtige Entspannung bewirkt die Reduzierung oder Auflösung einer sonst negativ wirkenden Überspannung. Sobald der Spannungsausgleich erreicht wird, ist der Mensch körperlich und geistig in Höchstform und in Harmonie mit sich selbst. Hier kann die mentale und Körperliche Entspannung durch die Klangschalen Meditation und Yoga Nidra wahre Wunder bewirken und uns helfen, wieder glücklich und zufrieden zu werden.
Yogaschule Sommer seit 2010
Kristallklangschalen
Der tragend-entspannende und zugleich erfrischende Klang einer Quarzkristall-Klangschale ist dafür geschaffen, dich auf eine wunderschöne Klangreise mitzunehmen oder dich bei der Meditation zu begleiten. So betörend sie klingen ist auch ihre Wirkung: In dir breitet sich ein Gefühl von tiefer Entspannung, Ruhe und innerem Frieden wohlig und deutlich spürbar aus. Du tauchst in einen meditativen Zustand ein – und dies vollkommen mühelos. Diese Klangschalen tragen in die Meditation und in einen tranceartigen Bewusstseinszustand. Es ist, als würde der Klang selbst dich an die Hand nehmen und du selbst darfst dich einfach fallenlassen, dich vollkommen hingeben.
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